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每周五

  • 最理想的减肥运动有哪些

    想的减肥运动有哪些 1、慢跑 100-110米/分钟,每天20-30分钟,每天一次,每周五天训练。要求心率从90次/分钟开始逐渐达到120-130次/分钟。另外每天可配合拍球或做操…

    2021年9月15日