• 她靠瑜伽减了30斤,变气质美女,还成了国内屈指可数的瑜伽导师(附锻炼前后对比照)

    hey,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样:   身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。   而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。    我的前半生,体弱多病    10多年前,我还是个虚胖多病的小姑娘,1米63,体重120斤。 ▲麦子大学的照片 对,这就是过去的我:虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差 和“美女”这个词毫无沾边,最可怕…

    2020年3月5日
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  • 刘诗诗大胆露腰,吴奇隆不淡定了:身材好的女人,活该被宠成少女!

    女明星真是一个神奇的物种,尤其是在减肥这件事上。 两个月前,张歆艺还因为胖被骂上热搜。但她半个月的时间就闪电瘦身20斤,迅速称霸热搜。   还有刘诗诗、赵丽颖……生完孩子就复工,身材甚至比孕前还要好。 闪婚、闪孕、还闪瘦,我好酸什么“长胖比呼吸简单”“减肥比登天还难”……对女明星们来说仿佛不存在,难道普通人就没有闪电瘦身的机会了吗?!金紫亦说:有!而且按照她…

    2020年3月5日
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  • 瑜伽基础开肩 为你种下高级体式的种子

    为什么要开肩  肩膀硬是很多瑜伽初学者经常遇到的问题,开肩就是把肩部与大臂之间的连接处,经过一定方法的锻炼,使其具备既柔韧又有弹性的特征。正确地开肩不仅能锻炼肩部、大臂的筋骨张力,还能促成肩、肘、手三节自然顺畅地伸展。 En 开肩有什么好处呢 减少对腰椎的伤害   开肩练习在瑜伽体式练习过程中非常重要的一环,打开程度与体位的到达程度密切相关。比如,在进行后弯…

    2020年3月4日
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  • 曾是陈坤初恋,胖成大妈被嘲过气,甩肉15斤碾压半个娱乐圈:好身材,值得女人奋斗一辈子!

    好身材,真的值得女人奋斗一辈子! 试想下,如果你有—— 修长的双腿、性感的锁骨、傲人的酥胸、浑圆的翘臀……可能对这个世界都会更加温柔! 这不,这两天刷微博刷到《情深深雨濛濛》主演重聚。看到赵薇,真的惊了!与林心如一对比,妥妥地碾压! ▲《情深深雨濛濛》主演重聚 3年前,一直不注意身材的她可是被群嘲过气女星的! 同为还珠姐妹里的范冰冰、林心如,都依旧是影视剧大…

    2020年3月4日
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  • 霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

    最近看综艺时,发现女明星们减肥真的好简单! 怀孕胖成球的霍思燕,生完孩子168斤,现在80多斤。 几个月时间甩掉80斤肉! 一直被人诟病脸圆身肥的颖儿,从140斤瘦到90斤后,颜值立马直线上升! 46岁的闫妮,说减就减,亲手撕掉跟了她十几年“土肥圆”的标签。  同样都是减肥,为什么明星那么轻易就瘦了? 而我们拼尽全力,也瘦不了几两啊……节食:连吃一个月白水煮…

    2020年3月4日
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  • “周慧敏的脸,林志玲的身材”:30岁后依然惊艳的女人,都做到了这两点

    可用标题: “周慧敏的脸,林志玲的身材”:30岁后依然惊艳的女人,都做到了这两点 ”刘亦菲的脸,林志玲的身材“:会保养身体和不会保养的人,1年后差别竟然这么大…… “林志玲的脸,迪丽热巴的身材”:30岁后依然惊艳的女人,都做到了这两点 最新出炉的研究表明:“凹凸有致”的女性是男人择偶的首选。 99.9%的男人,都喜欢身材好的女人。 连女生也说,看到身边走过身…

    2020年3月4日
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  • 杨幂“蜜蜂腰”上热搜:女人最性感的地方不是胸,而是这一点……

    夏天到了 纤细的腰才是王道   前几天,和闺蜜约逛街买衣服。   谁知刚试不到几件衣服,她整个人就闷闷不乐,不想再逛了。   我赶紧追问怎么回事。   谁知她竟哭着说:“这个周末约了喜欢的男生去海边玩,本想买套露脐装性感地出现在他面前,没想到最近腰胖了,裤子穿不上,露腰丑死,穿什么都不好看!”   闺蜜幻想穿上后的样子 我本想安慰闺蜜,但摸着自己的赘肉,瞬间…

    2020年3月2日
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  • 3个月减肥100斤不反弹,汪涵柳岩等大咖都在学习他的独创减肥法

    100天瘦100斤是怎样一种体验? 相信很多朋友看到网上月瘦10斤的减肥法,都会心存疑惑,觉得即使真的月瘦10斤,也会有反弹、损害身体等副作用。 但这次,千聊为大家带来了一个100天成功减肥100斤的真实案例,案例的主人因为自己的减肥奇迹,受到各大媒体争相报道,并且受邀至各大电视节目分享减肥经验,甚至因此与众多明星成为好友。 他是张长青,在2008年,用10…

    2020年2月29日
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  • 44岁李冰冰俘获28岁男友,她的减龄秘诀是什么

       自古美人如英雄,不许人间见白头。 说起女人最惧怕的事,莫过于衰老。 最近周迅跟陈可辛聊天,关于年龄的一段话,令人唏嘘。 “我真的早上起来坐在沙发上就开始哭,阳光再好也会哭,可能我一时无法直面人会衰老这件事情。” 这句话从她嘴里说出来,特别有冲击感。   周迅是多么通透、洒脱的一个人啊,投入演戏、投入恋爱,全心全意的活着,成了多少人羡慕的模样。 可是即使…

    2020年2月29日
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  • 被黄晓明暗恋23年,胖成大妈还不死心,甩肉15斤碾压娱乐圈

    好身材,真的值得女人奋斗一辈子!   试想下,如果你有——   修长的双腿、性感的锁骨、傲人的酥胸、浑圆的翘臀……简直美滋滋!   这不,这两天刷微博刷到《情深深雨濛濛》主演重聚。看到赵薇,真的惊了!与林心如一对比,妥妥地碾压!   ▲脸嫩腿细身材棒,满满的少女感~ 3年前,一直不注意身材的她可是被群嘲过气女星的!   同为还珠姐妹里的范冰冰、林心如,都依旧…

    2020年2月29日
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