男人爱不爱你,“生理反应”很诚实!

男人爱不爱你,“生理反应”很诚实!

众所周知

妈妈们辛苦生下孩子后

因为时常要抱孩子

哄孩子,照顾孩子

男人爱不爱你,“生理反应”很诚实!

还时常要弯腰带孩子

陪着孩子玩

男人爱不爱你,“生理反应”很诚实!
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男人爱不爱你,“生理反应”很诚实!

不仅如此,

还要上班久坐,导致腰酸背痛

回家要煮饭做家务

别说运动时间了,

连喘息的时间都没有

所以特别容易肩膀僵硬疼痛

男人爱不爱你,“生理反应”很诚实!
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做法:享受的人坐在垫子上,双腿向前伸直,坐骨要向下,吸气手臂向上,然后辅助的人站在享受人的身后,享受的人抱住后面人的腰,双手在后面人的腰那十指交扣。

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做法:辅助的人屈膝,让膝盖顶在享受人的肩胛骨位置,享受人的头部轻轻的躺在辅助人大腿上面。注意,辅助的人不要含胸弓背的,也要注意自己的姿势,别让自己反而腰酸背痛的。

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做法:辅助人抱住享受人的肩位置,然后吸气,伸展这块区域。

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做法:呼气的时候,辅助人带着享受人向后弯曲,像图示这样。重复做5轮。然后享受人向前来到婴儿式的位置,辅助人双手按住享受人的骶骨区域,将腹股沟向后。

好了,今天的这个简单动作试一试吧!

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本文原创来自熊猫微课。发布者:Aaron,转载请注明出处:

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