远离口臭,有什么妙招?

远离口臭,有什么妙招?

柯大夫,我一直都有口臭的毛病。虽然平时也有注意要少吃点上火的东西之类的,但有时口臭一上来,实在是控制不住啊!有没有什么方法能让我改善口臭,口齿生香呢

远离口臭,有什么妙招?
家医柯大夫

事实上,口臭的原因很多,有些是因为口腔疾病,有些是因为消化道疾病,要根据不同的病因进行治疗。这里推荐一些清新口气小妙招,不妨试试——
1.学会刷牙,定期检查
无论是什么原因引起的口臭,最基础的解决方法都是正确刷牙,适当使用牙线。有条件的,还可以定期进行专业口腔检查,定期洗牙。 

远离口臭,有什么妙招?

2.随身携带漱口水 
如果需要暂时掩盖口臭,可以尝试使用一些清新口气的产品,如口香糖、漱口水等。
值得注意的是,漱口水有两种:
 
  • 一种是非药物性的,主要作用是清新口气,对使用人群没有限制。 
  • 一种药物性的,用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症,主要在药店出售。这种药物性的漱口水一定要在医生指导下使用,并且不能长期使用,否则引起引起菌群失调,影响口腔健康。 

3.少吃让胃反感的食物
想要不口臭,平时还要少吃一些气味浓烈的食物,如葱、大蒜、韭菜等。常见香料如肉桂、茴香等,也是温阳的,容易产生湿热、引起口臭,应该少吃。 

远离口臭,有什么妙招?

另外,还有一部分人要少吃甜腻的东西,例如巧克力、饼干、蛋糕等,以免口气会变得不清新。
 
口臭时,推荐食用一些糖分不太高的蔬菜、水果,如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等。 
4.试试茶方
如果实在是没有办法舍弃重口味,又不想被口臭困扰,可以取麦冬15克,藿香、佩兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克,冲泡代茶饮。 
这个方子采用了有芳香气味的药材,可以清热、除湿、理气,缓解口臭。想要吹气如兰吗?饭后来一杯吧。


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