她是胡歌最美“CP女友”,和杨幂同框却被嘲,34岁凭“仙女背”再上热搜:超越年龄和容貌的美,只有它!

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她是胡歌最美“CP女友”,和杨幂同框却被嘲,34岁凭“仙女背”再上热搜:超越年龄和容貌的美,只有它!

 

如果可以选择,你想成为哪种女人?

1、身材纤细、体态优雅,举手投足里全是自信;

2、粗臂宽背、老态龙钟,放眼看去尽是沧桑。

 

相信所有的女人都会选择前者,但很多人不会知道,这两种女人之间的距离只是一个长颈、秀肩、薄背的”黄金三角“。

试想一下:

一个修长白皙的天鹅颈,

绑带镂空小礼服配上纤薄的美背,

回眸尽露迷人的直角秀肩;

 

这样的你往哪个人群里一站不是焦点?又怎能不自信满满呢?

就像最近又上热搜的刘亦菲,虽然已经34岁了,但全身散发出极好的气质,处处透着年轻与高级感。

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精致的皮囊千篇一律,有气质的女人万里挑一。气质,大概是唯一一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的东西。

而往往,决定一个女人气质的,从来都不是长相,正是你的“黄金三角”。

要知道,曾经的刘亦菲,拥有同样精致的脸蛋,却被粗壮的斜方肌,厚实的圆肩,前倾的脖子拖累,20多岁看上去竟似已入中年,尽显臃肿。

 

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看到这,我忍不住问老公:“一个纤薄的背到底能为女人加多少分?”

老公眼里放光:无限加分

因为在男人们眼中,有一种美,叫做背影杀

 

即便容貌不算美丽,但拥有长颈秀肩金三角,绝对能让你视觉显高几公分,体重轻盈几KG,美成行走的衣架。

 

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可惜的是,大多数的我们,别说想要长颈秀肩薄背,单单长期伏案工作带来的体态不端,就已经足够让我们难受了。

肩周炎、颈椎病导致的腰酸背痛,偏头痛,真是想睡个好觉都难!

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真的很心酸!难道普通人就不配拥有黄金三角吗?!

直到我遇见了她,一位修长纤细的脖颈、薄而轻盈的美背、勾心蝴蝶骨、精致“一字型”锁骨…就让我移不开眼的女人。

 

她是胡歌最美“CP女友”,和杨幂同框却被嘲,34岁凭“仙女背”再上热搜:超越年龄和容貌的美,只有它!

她是颜婕,CCTV特邀的明星指导教练,曾经从130斤的土包子,逆袭气质女神,她说,每天练10分钟“黄金三角”瑜伽,就有可能轻松拥有直角秀肩、天鹅长颈、少女薄背。

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 颜 婕 

业界称赞的“瑜伽精灵”

秦岚、潘石屹等明星瑜伽私教

美国瑜伽教练联盟RYT认证教师

PBT(进阶芭蕾技巧)认证教师

北京舞蹈学院芭蕾舞认证教师

颜婕曾多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修,跟随各国瑜伽权威学习,各种专业证书拿到手软。

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入行10年+,她独创黄金三角锻造法“瘦三骨,正三线”,肩背同塑等神奇缩背收肩瑜伽。

瘦三骨:利用瑜伽的拉伸动作,针对颈骨、锁骨、肩胛骨三部位减脂,瘦出骨感美人范

 

正三线:融入芭蕾的正体美塑,调节颈线、肩线、腰背线三线美感,塑造挺拔年轻气质

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并开办瑜伽馆,通过线下线上课、训练营等多种方式,帮上万学员拥有了让人羡慕的好气质好身材!

 

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 02 

她是秦岚、潘石屹的指导教练

是CCTV3《幸福账单》邀请的座上宾

颜婕通过不断的专业训练和经验总结,逐渐摸索出了一套适合中国女性的缩背收肩方法,开创了颜婕瑜伽

成为了微博官方认证的瑜伽健身博主、各大平台争相邀请的塑形课程导师。

还被CCTV3《幸福账单》节目邀请,现场分享如何如何拥有黄金三角。全国瑜伽老师千千万,能做到这样的,能有几个?

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因优秀的专业能力,也被潘石屹指定为专门的瑜伽指导教练。

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在《尖叫吧路人》现场指导秦岚、奥运冠军陈一等明星做瑜伽。

 

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还有一次颜婕参加《快乐大本营》,和主持人维嘉聊起:

我颈椎不是很好,睡觉特别痛苦,哪个姿势都不舒服,因此经常失眠,有没有什么好办法能改善一下呢?

颜婕一看,维嘉的气血很差,黑眼圈很重,脸颊凹陷,再按一按肩颈,非常僵硬,于是对他说:你的问题大多是肩颈不通造成的。

肩颈是大脑的总开关,上注于头部和面部的血液都要经过肩颈

如果气血不畅的话,血液中的毒素堆积在肩颈,就会使肩颈硬化从而出现颈椎变形,导致血液不循环,供血不足,大脑持续发出“缺氧”信号而一直亢奋,最后使人失眠。

↓颈椎变形挤压,影响到整个头部供血

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听完以后,维嘉一直点头。

颜婕老师说:“我可以教你几个瑜伽动作,每天回家后练习10分钟,有助于改善颈椎,缓解疲劳。”

半个月后再见,维嘉的气色好了很多,他说:“现在整个人感觉都舒畅了,再也不会辗转反侧睡不着了

↓颜婕和维嘉

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同时,颜婕因为气质好形象好,被知名导演邀请拍摄《长城脚下》广告片

 

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许多品牌如欧诗漫面膜等,也纷纷找她当广告模特,凭借满满的好气质,赚取广告费!

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 03 

气质女神也曾肥胖自卑10年

狂瘦30斤的同时瘦出好气质

土包子逆袭气质小仙女

别看颜婕现在又瘦又有气质,10年前她可是个小胖妞,1米6的身高,将近130斤的体重,跟气质二字完全搭不上边。

狂瘦30斤后,却没有如愿成为“衣架子”。虎背熊腰,看上去矮胖矮胖,依旧是个小土妞。

那一刻颜婕知道,光变瘦还不够,得变得又瘦又有气质,才能成为人群中夺人眼球的那一位。

 

单纯减重,虎背看起来也会很壮

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于是,爱美的她对自己的“变美大业”格外执着,为提升气质,可是下了一番功夫。

她看到很多练过芭蕾的女人,不仅身材高挑,身姿也非常挺拔,就特地去学习了PBT(进阶芭蕾技巧),到北京舞蹈学院进修芭蕾。

没想到短短半个月,曾经的土包子就发生了这些改变,一字肩、天鹅颈,再加上瘦薄的美背这简直就是白天鹅!

练习芭蕾的吸睛女神↓↓

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这些惊讶的变化,都是因为芭蕾对人的脖子颈椎的严格掌控。

 

不能弯曲的同时仅用脚尖支撑一个人的重量高速旋转,细长颈部、纤薄背部、流线型肩部自然被系统的训练出来。

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在专业的知识支持和摸索实践下,颜婕才体会到:瘦不等于美,瘦且有气质,才是女人最高级的美!

 

变美后的颜婕并不仅仅满足于此,她希望可以帮助到更多的女性,通过努力收获美丽的人生。

很多学员都慕名而来参加课程,只为遇见更好更美的自己。

带学员户外练习↓↓

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在大多数人的刻板印象中,肩颈背问题很难改变。

颜婕说,其实平时我们所说的“没气质”,主要是因为肩厚,背实、脖子粗。其中肩颈问题,绝大部分是后天造成的,所以完全有机会可以改变!

比如很多人习惯低头玩手机,脖子前倾,含胸驼背,高低肩……这些小细节,让我们的颈椎开始变形,越来越“壮实”。

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因此,她独创融合式黄金三角锻造法:瘦三骨(瑜伽减脂,让肩颈背肌肉紧实)+正三线(形体重塑,让三线柔和变美)。

她的课程重视私教手法&练习技巧的传授,总是让人轻松就找对了发力点,效果加倍好。

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这些年来,越来越多的人练出了细颈、瘦背、小香肩的黄金三角。

改善高低肩

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改善脖子前倾

背部变薄变气质

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改善厚肩大妈背

变瘦变气质

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重塑黄金三角,让她们更加自信,穿衣服显瘦,自成风景线,不再担心别人审视的目光,真正活得精彩。

↓拥有“黄金三角”,穿啥都是气质女神!

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越来越多的人慕名而来,都希望颜婕老师能够传授这种“气质整容”的秘诀。

但一个人时间和精力始终有限,为了帮助更多女同胞获得自信,所以颜婕决定线上课程,让更多女性受益。

于是,就有了这门不用吃药,不用挨刀,科学高效的黄金三角锻造课。内容干货满满,惊喜不断,让你发现美和健康,如此简单又轻松!

戳下图,查看满满干货的大纲▼

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 课程特色 

01  低难度,易入门,练出黄金三角

颜婕老师亲自讲解、带练,全方位细节视频展示,让你看得懂、学得会

瘦三骨+正三线,肩颈背一起练,肌肉联动效果好,矫正不良体态,相辅相成练就纤细的脖颈、瘦俏的肩线、纤薄的背部

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02  教你日常疏通肩颈背的方法,又美又健康

改善肩颈背不通带来的睡眠差、肩周炎、供血不足等症状,还能淡斑、变瘦、提升气质。

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03  随时随地,不限场合,真正适合居家练

针对没时间、没空间、没动力打造的随时随地训练方案,不必去瑜伽馆,不借助器械,练出天鹅颈、小香肩、天鹅背。

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 课程适合人群

 

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细颈、瘦背、小香肩

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本文原创来自熊猫微课。发布者:Aaron,转载请注明出处:

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