48岁跟胡歌“姐弟恋”,身材秒杀半个娱乐圈:不怕男人心狠,就怕你对自己手软!

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假如有一天你胖成200多斤,你会怎么减下来?
韩国国家级电视台SBS发起一个类似的实验——
 
让教练带200多斤的超重者们减肥。
 

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▲满屏都是肥肉
出乎意料的是,这个项目没有教练敢来挑战
 
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有时间限制
 
节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。
 
最后的结果当然是:郑多燕做到了!
 
这些学员们不光体重急剧下降,身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。
 

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▲她们分别减掉了102斤100斤
站在郑多燕旁边简直像姐妹

其次,还有女星闫妮,大家都知道她离婚后懒不修边幅,一度被嘲“土肥圆”她瘦下后简直秒杀流量小花!
但大家都不知道她是怎么瘦下来的。
 

48岁的闫妮身材苗条、秀大长腿

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闫妮毫不隐瞒,她减肥时,每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻,她却视若珍宝。

跟着郑多燕,把郁积的不开心渐渐跳走,她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤……

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▲闲暇时也蹦蹦跳跳,身心年轻不止10岁!

曾经和胡歌演情侣,被吐槽“像母子“,现在站一起就是郎才女貌。

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跟闫妮一样,靠运动拯救自己的,还有袁姗姗

 

当时被全网抵制时,她把压力变成努力的动力,最终带着一身马甲线漂亮归来。

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应采儿爆料,那时候袁姗姗就在房间跳郑多燕

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风靡亚洲,被写入教科书
郑多燕瘦身操究竟有何神奇?
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如果想减肥,很多人第一个迷思是:到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。
 
郑多燕瘦身操把二者完美地融合在一起。
 
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▲采取无氧加有氧结合训练,减肥效果才最好
对于想减肥的人:郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂,无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全,不损伤身体。
 
对于想塑形的人:郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果,刺激深层核心肌肉,想瘦的地方就能瘦,配上拉伸S曲线轻松拥有!
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▲跟着跳又轻松又能苗条,谁不爱呢?
如今,郑多燕的瘦身方法和原理,被国家教育部认证,并被写进了韩国高中教科书。
 
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而郑多燕本人,也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤,并保持20年不变

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▲瘦下42斤的郑多燕,又美又自信

要知道,郑多燕瘦下来是20年前,当时盛行的都是器械高强度的欧美健身,而她腰椎不好根本练不来。

所以这套瘦身操,是她千辛万苦找到日本顶级教练,多方求教研制成的。

直到今天,除了袁姗姗和闫妮,在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱:
孙俪张译《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操;
戚薇《北京女子图鉴》练瘦身操;
汪涵邀请她上《天天向上》分享;
谭咏麟李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。
……
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有一次节目结束,何洁在后台主动找到郑多燕说:
 
郑老师,你的瘦身操简直太有趣,太快乐,太减脂了,我感觉自己的减肥大业又有希望了!”
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郑多燕瘦身操专为亚洲人定制,对空间要求小、用时少、快乐瘦,放在今天仍然不过时。
“燕潮”就这样,从个人到全国到全亚洲,像是病毒式地散开来。
 
跟着跳就瘦了,风靡亚洲是有道理的

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如今,郑多燕老师推出了全新研发的课程《终极S瘦身操》,更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变,瘦身效果比之前提升120%!
让你留下的每一滴汗,
成为对抗岁月的子弹!
精准消除任何一块赘肉
亚洲人的快乐享瘦秘诀
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郑多燕知道,比起减脂,局部塑形更难很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分,就觉得自己是个胖子。
 
那么困扰你多年的局部肥到底该怎么消?
 
这次郑多燕瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重,就会达到力量训练的效果(无氧训练)。
深层刺激任意一块肌肉、任意一个部位,消掉局部肥肉,让身材紧致有型,达到精准瘦身的效果。
 

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▲注:女性睾酮分泌只有男性十分之一,做无氧训练不仅不会练出大肌肉,线条还会更美!

 

除此之外,郑多燕瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势:
Simple—实效极简:根据亚洲女性体质设计,动作的特点符合中国人的运动习惯,0基础也能直接跟着练,甚至可以作为广场舞来跳。
Sweaty—暴汗燃脂:有氧+无氧+拉伸完美结合,10分钟就能感受脂肪在燃烧。
Sexy—曲线雕琢:不仅能快速减脂,还能精准锻炼背臂肚臀腿,打造曲线身材。
Smiling—音乐调拍:结合超燃的音乐气氛,跟着老师的鼓励和指导,不知不觉,跳着跳着就瘦了。
快乐瘦身,坚持不下来才怪!

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郑多燕参加过的节目嘉宾、跨国网友,这些无基础的小白也跟着跳起来,快乐享瘦!
@节目学员   瘦100斤,相当于砍掉半个我
郑多燕老师名副其实的瘦身女王
我能脱胎换骨真的多亏了她

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@网友   瘦下来,看起来更高了!
经常听到郑多燕很厉害,
但效果发生在自己身上时,才觉得是真的厉害。

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@节目学员  暴汗淋漓的感觉太爽了!
仗着瘦身操效果明显,我该吃吃该喝喝。
也因为跳操更快乐,所以能坚持。

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@网友   生孩子就活该成胖婆娘?我呸!
每天抽空跳郑多燕
效果真的超乎我想象
小蛮腰又回来了!

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郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此,她的步伐正迈向全世界:
 
  • 国际维密签她为形体导师,把塑造性感身材的重任交给郑多燕;

  • 世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;

  • 郑多燕全球粉丝超过2亿,瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;

  • 出版的多部DVD和饮食书籍在亚洲各国畅销排行榜排名第一

  • 被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」

  • CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。

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如今郑多燕虽然已经53岁,却靠着自研的瘦身操,成功跳出中老年人的队伍。
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虽然韩国的整形技术很发达,但年过半百还能有这样的身体状态,日韩的女性们也从心底佩服起郑多燕了!
既能瘦身又能冻龄,这就是为什么从11年前到今天,大家依然热衷跳郑多燕。
 
所以,如果你也想:
25岁时,别人又胖又憔悴,你每天只需10分钟,轻松拥有好身材;

35岁时,你能在产后迅速恢复身材,重获紧致,轻松做辣妈;

45岁时,不为腰宽腿粗而发愁,身材纤细优雅看上去比同龄人年轻!

55岁时,别人躺ICU,而你和儿孙边旅游边拍美照,享受天伦之乐!

那么,诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操,不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程!

 
不健身的人样子老,
健身的人老样子!
S终极瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松,跟着音乐越跳越开心。
 
很多人7天之后重新站上体重秤时,都不敢相信眼前的数字。
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1周瘦10斤,郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹
来看一下这份能让你暴瘦的课程安排
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郑多燕说:“现在大家工作生活都很忙,其实我不建议一定要跳30分钟以上,这样给自己太大压力了。”
 
所以这次的瘦身操,每节课都浓缩成高能的10分钟,零碎时间跟练一样有效果,也更能坚持下去!
 
汗水的味道,有时候比香水好闻
快跟着郑多燕老师开心跳起来!
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「课程特色」
 

1.瘦身操结合有氧+无氧+拉伸,从表层到深层刺激每块肌肉,让身体线条更明显!

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▲注:女性睾酮分泌只有男性十分之一,做无氧训练不仅不会练出大肌肉,线条还会更美!

2.改良以往瘦身操,达到3种效果!

 

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3.为亚洲女性量身定制,享瘦停不下来!
 

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4.不限地点,零碎时间跟跳10分钟,开心减肥,坚持有何难!

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5.闫妮、袁姗姗、孙俪、戚薇等半个娱乐圈都替你验证过了!

 

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「注意事项」
 

1、有慢性疾病、曾患过重大疾病的人,必须得到医生的许可。

2、孕妇请不要选择此操,产后也需得到医生许可。

3、腰部、髋关节以及膝关节抱恙人群请遵循医师嘱咐。

4、运动要根据自己身体实际情况来进行。

5、运动过程中如感到不适,请立即中止。

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