他是健身界的“吴尊”,帮何洁90天瘦30斤,教你每天在家15分钟就能精瘦出好身材

如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是几个明星组团去旅行…

可偏偏有一档节目不按套路出牌,既不炒CP,也不秀颜值,而是看明星“花式被虐”!

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其实,这是一档倡导健康的生活方式的综艺——《加油好身材》

 

集结Selina、张逸杰、张绍刚三位大咖,更有刘畊宏和30位顶尖健身KOL联手,对三位明星进行六十天的健身改造计划。

原本是奔着女神Selina看的,没想到却被其中一个颜值堪比“吴尊”的健身教练实力圈粉!

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钱晟,节目中他是Selina的贴身私教,首先看看这张无数迷妹垂涎的脸,连Selina都忍不住对他表白,直言“他的颜值,就像一把箭,射中了我的心。”

越往下看,越会他被的认真负责的专业态度和细心温柔的人格魅力所吸引。

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钱晟教练在节目中对Selina十分照顾。因为考虑到Selina是女生,平时又比较忙,他便没有安排举铁哑铃等高强度的健身项目。

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而是为Selina独创设计了多款趣味性的健身小游戏,用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞等,让Selina在不知不觉中完成了训练任务,堪称年度暖心教练。

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△其他嘉宾对钱晟教练的训练方法纷纷赞不绝口

节目播出后,不少观众都纷纷打卡许愿“这样的教练给我来一打”!

 

但其实,让钱晟一战成名的还是他帮助何洁挑战90天成功瘦身30斤的事迹。

他帮助何洁90天瘦下30斤

用事实告诉你易胖体质不节食也能瘦

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提起何洁,最初印象还是10年前的快乐女生,这个有着甜美笑容的19岁小姑娘以第四名的成绩出道,红火一时。

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这些年,让何洁倍受困扰的,除了错误的感情,还有“胖”这件事情。

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从超级女生开始,何洁就一直以一个肥嘟嘟的女孩形象出现在公众面前。

 

特别是生完小孩后,何洁一度胖到了160斤!

 

减了又胖,胖了再减,她的减肥史就是一张心率曲线图,其中的心酸也只有经历过的人才会懂得。

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可是,看着今天的她,早已把“胖”变成了“胖过”,美出了新高度:抵抗易胖体质,两度生娃后成功恢复身材,何洁的瘦身秘密是什么?

其实,这都归功于何洁的瘦身私教——钱晟。

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正是他帮助何洁实现了90天瘦30斤的任性诺言。

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对一身赘肉深恶痛绝的何洁,曾经在微博撂下一句狠话:90天瘦30斤,做不到就退出娱乐圈。

 

90天30斤,说起来轻巧,做起来可一点都不轻松。

 

作为她的健身私教,钱晟为她量身定制了一套速效减肥方案。

以前的何洁,也尝试过多次减肥,但方法粗暴——全靠饿肚子和跑步。

 

这样做的后果自然也很严重,影响身体健康、极易反弹。

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为了让她摆脱复胖的魔咒,钱晟坚决反对节食,并且避免短时间的剧烈运动,两周时间,何洁久违的锁骨初现。

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虽然时间紧、任务重,但钱晟还是根据何洁的身体承受程度,由舒适版到加强版,指导她循序渐进地训练。

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瘦身成功后和刚刚生完二胎时的对比图

 

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90天后,何洁真的成功了。如今体重保持在95斤左右。不论气质还是颜值都美出了新高度,说是20岁的少女都不为过。

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瘦身成功的何洁,事业也上升了一个新台阶,单亲妈妈女强人的形象也为她增加了很多好感度。

 

不靠颜值吃饭,偏偏靠实力

他还是顶级明星私教、Nike签约教练、奥运推广大使

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光看钱晟的颜值,你就觉得他可以出道了,但他偏偏不靠颜值吃饭,而是靠几十年如一日的艰苦锻炼,成就了他如今健身界的地位和权威。

 

作为顶级私教,钱晟帮助过的明星可不止何洁一个,半个娱乐圈的明星都找他合作。

 

王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等都曾与他有过深度合作。

而他获得健身界的头衔更是数不清。

如果你对一套叫“放飞理想”的全国中小学生广播体操有印象的话,一定对下面这张示范图不陌生:

 

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仔细看会发现,图里的示范者就是钱晟。

 

2008年,他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

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同年,他参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。

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(Nike官网宣传照)

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(Nike教练内训现场,众人和刘翔的大合影)

 

他还担任Nike中国的签约种子教练中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

 

他首创的“微运动”理念,

成功帮助数千名学员达成局部瘦身目标

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钱晟出身军人家庭,毕业于南京体育学院,从小培养的运动天分、过硬的专业背景和丰富的实践经验,让他对运动瘦身有独特的理解。

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他发现,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。

经过摸索研究,他提出了“健康、精准瘦身”的倡导,并首创“微运动”理念:

将核心训练和有氧运动结合;每天15分钟,利用生活中的日常小物件,即可达到显著的局部瘦身效果。

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这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积,还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

从业10年来,钱晟老师的“精准瘦身“私教课已让数万名学员受益。

据统计,在他开办减脂训练营期间,他和他的团队半年时间,帮助了17983人成功减脂,累计减去89吨肥肉,参加的学员,几乎都有很明显的变化。

 

 

学员评价

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不用拒绝美食、不耽误正常工作休息时间、不用花费大价钱去健身房上课、既减肥又减压……关键是,能够有针对性地实现精准瘦身,想瘦哪就瘦哪。

现在,钱晟将他的“微运动”精准瘦身理念总结成一套系统的课程,针对6个身体部位,用14套方案、14次课程、60个瘦身姿势,每天15分钟,帮助大家实现局部瘦身的需求。

 

 

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现在,直播间特价79元,限时特惠

一个全家桶的价格,

就能获得何洁的私人健身教练的辅导

每天15分钟在家也能瘦

 

课程大纲

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适合人群

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● 想摆脱顽固体重,快速减脂的女性

● 想对腿/臂/腰腹/臀/胸/背进行塑形的女性

● 想拥有完美体型,但懒得去健身房的女性

● 长时间工作,没机会锻炼的上班族

 

课程亮点

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