刘诗诗大胆露腰,吴奇隆不淡定了:身材好的女人,活该被宠成少女!

女明星真是一个神奇的物种,尤其是在减肥这件事上。
两个月前,张歆艺还因为胖被骂上热搜。但她半个月的时间就闪电瘦身20斤,迅速称霸热搜。
 
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还有刘诗诗、赵丽颖……生完孩子就复工,身材甚至比孕前还要好。

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闪婚、闪孕、还闪瘦,我好酸
什么“长胖比呼吸简单”“减肥比登天还难”……对女明星们来说仿佛不存在难道普通人就没有闪电瘦身的机会了吗?
金紫亦说:有!而且按照她闪电瘦身法训练,普通人也能瘦出明星身材!
之所以敢这么自信,是因为金紫亦自己就是用闪电瘦身法狂甩72斤肥肉。同样是170cm的身高108斤的她甚至比袁咏仪还要瘦4斤
 
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这细腰长腿,跟女明星比也不输阵
金紫亦还用这套闪电瘦身法,1年内就帮助2500人成功减掉7吨多的脂肪。
 
来瞅瞅她的学员↓↓↓
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01
从180斤大胖子瘦到108斤
原来瘦身成功,真的堪比整容
 
金紫亦曾是一名180斤的大胖子。

她自嘲当时的自己“胖得胃比肚子还大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一坨山”。

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刚生完孩子的金紫亦,别说肚子了,脖子都胖出三层肉

不甘心一直这么胖下去的金紫亦,自费考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。

甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。
 
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△金紫亦的各项证书

系统的学习颠覆了金紫亦对减肥的认知,从180斤快速瘦到108斤不反弹,她做到了。
 
曾经抱着穿不上的裤子坐在地上大哭的金紫亦,终于摆脱了”象腿肥臀“的标签
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▲瘦身成功后,30岁的金紫亦比24岁的她看上去更少女!
很多朋友都说金紫亦这是闪电式瘦身,还没反应过来,人就瘦得棱角分明,还开玩笑问她是不是去整形了

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▲瘦身成功,堪比整容,这句话是真的(右为和杨澜合照)

还有很多朋友向金紫亦请教,打听她的瘦身秘诀。

 

金紫亦说:“减肥其实是有捷径的,根据“吃+练”的原则,并且针对不同体型进行不同的训练,人人都能和我一样闪电瘦!

 

她还强调:对型训练,减肥才能更精准、更快速。

 

  • 比如长期久坐导致下半身肌肉松散、脂肪堆积的A型身材,就可以通过全身拉伸刺激臀部的核心肌群,达到快速燃脂,紧实肌肉的效果;

     

  • 虎背熊腰的V型身材,则可以进行碎片化练习,提高核心力量训练,加速肩背部燃脂;

     

  • 很多产后妈妈都苦恼的O型身材,其实可以更注重核心肌群训练,以快速燃脂的动作为主,修复分离的腹直肌,从而轻松减掉小肚腩、练出马甲线。

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△ 快看看你是哪种体型
 
金紫亦也将自己的瘦身经验和多年的健身教练经验,总结成了《21天闪电瘦身法》,4年来累计帮助20万名女性健康减肥成功。
 
尹诺就是这20万人的其中一员
02
胖到脂肪肝、胆固醇、高血脂找上门
用闪电瘦身法3个月甩肉40斤
生完孩子后,尹诺体重一路飙到162斤
 
产后发福很正常,她想着,今后慢慢减肥就好了
 
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要不是为了留念孩子的成长过程,尹诺都想销毁这张胖照……
 
直到尹诺半年前昏倒送医,检查后才发现她是高血压引起脑梗,检查还显示有胆固醇、中度脂肪肝等。
 
但她并没有高血压遗传病史,医生说这是因为过肥引起的高血压肥胖病,而高血压轻则偏瘫,重则丧命。
 
尹诺决心减肥,她不想孩子那么小就没了妈妈,可真正实践起来才发现自己减肥这么难。

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女子本弱,为母则刚。为了孩子,尹诺并不打算就此放弃减肥。
她几乎试遍了网上疯传的各种减肥方法,直到她无意间看到了跟自己经历相似的金紫亦……这个长得像明星的女教练,减肥理念好像跟别人的……不太一样?
 
一提减肥,大家都说“管住嘴迈开腿”,但金紫亦却说:
 
  • 关于吃:管住嘴不是不吃,而是通过合理搭配延长腹饱感,从源头控制食欲

     

  • 关于练:迈开腿也不是一味的高强度运动,而是要让你的肉学会听话
金紫亦还说:吃练结合,才能瘦得快。
 
尹诺根据金紫亦的课程分析自己的体型:虎背熊腰、大肚腩、腰腹赘肉下垂,是典型的O型身材。

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于是她每天都跟着金紫亦的视频,利用碎片时间整体减重、局部塑形,又按照金紫亦的饮食理念指导,根据自己的实际情况打造了一整套的减肥饮食食谱,用来提高身体代谢。
 
按照金紫亦的“对型训练”尹诺甚至一天吃5餐,半个月后竟然减下了10斤肉!
 
21天的时候,尹诺就已经减重18斤,腰围小了6cm,但对身材有更大追求的她还是坚持每天锻炼。
 
3个月后瘦了40斤,她衣柜里XXL码的衣服全都换成了M码最让她骄傲的,是孩子的一句话:我好爱现在的妈妈啊!
 
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尹诺的闺蜜还以为她去抽脂了刘诗诗大胆露腰,吴奇隆不淡定了:身材好的女人,活该被宠成少女!
3个月,尹诺减肥40斤,重获新生上周同学聚会,好多同学还以为尹诺单身,因为她现在的身材,哪里像一个生过孩子的妈妈?!
 
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这身材的确具有欺骗性

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03

一站式解决瘦身问题
徐小平也来参加她的训练营
精准的对型训练,让减肥过程更轻松,减肥更高效快速。一时间,金紫亦的瘦身理念大受好评,TED向她发来了演讲邀请。
 
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△金紫亦TED演讲

各大卫视节目也渐渐向她抛来了橄榄枝,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》《育儿大作战》等多档节目邀她成为嘉宾,分享瘦身心法。
 
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△金紫亦参加的综艺节目

“皇后娘娘”蔡少芬高龄生了二胎后,迅速瘦身,恢复苗条匀称、健康红润的状态,而她曾经就接受过金紫亦的瘦身指导。
 
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△金紫亦指导蔡少芬等明星瘦身训练
除了蔡少芬,金紫亦还成为了杨澜、胡可、李静众多明星的节目教练。

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△金紫亦在节目里教李静、杨澜等明星如何快速瘦身

她的瘦身项目还赢得了多位投资大咖的认可,《创客中国》中,红杉资本合伙人王岑先生选择金紫亦并成为了她的创业导师。

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△金紫亦和王岑先生

《合伙中国人》里,真格基金创始人徐小平也当场报名了金紫亦的减脂训练营。
 
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△金紫亦和徐小平先生

四年来,金紫亦已经用自己总结的闪电瘦身法,成功帮助20万+人瘦身,开设的线上瘦身课程,有430万+人认证有效。

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其中,有2名学员令金紫亦印象深刻:
@米豆,35天减重10斤,腰围减小9cm。
家中老妈跟她一起低油低盐饮食,没运动的情况下,也瘦了7、8斤,气色都变好了。
 
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分析:长期久坐的办公族,坐出了水桶腰的O型身材,且长期不运动,新陈代谢很差。
 
对策:改善饮食结构,提高身体新陈代谢能力;定型塑形,针对腰腹部进行局部动作训练。
@夏天,42岁高龄宝妈,14天减重8.8斤,35天减重20.6斤。
减肥营养餐提高了奶水质量,宝宝越来越健壮。
 

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分析:高龄宝妈,哺乳期,吃的多、代谢差,形成腰腹以下较粗壮的A型身材,且吸收差导致奶水质量不好,孩子瘦弱。
 
对策:改善饮食结构,以高蛋白、低脂肪、低碳水为主,同时丰富饮食更多样化;定型塑形,腰腹训练和腿部训练,减脂+紧实肌肉。
 
像米豆、夏天这样的人,这些年金紫亦见了太多太多。
从赘肉堆积到曲线明显,因为减肥,她们收获了身材与气质的全新蜕变↓↓↓

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04
把减肥变成减压
吃练结合能轻松瘦出S曲线

很多人对减肥都有个误解,就是一定要有超强的毅力才能坚持。

其实只要掌握科学方法,吃饱睡好,配合适量运动反倒减得更快更轻松。

经历过身材差的崩溃,也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人,所以金紫亦的《21天闪电式瘦身法》,将教你从怎么吃到如何练,一站式解决瘦身问题!

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理论+实践,课程可不限次数观看  

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课程有什么特别之处?

1、对型训练,科学精准
课程设计贴近中国女性真实身材特点,根据YHVOAX不同类型给出瘦身方案,让你想瘦哪里就瘦哪里

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2、视频授课,真人带练

模拟线下私教课计时陪练的真实场景,还原每个动作细节,杜绝“只让你做,却不告诉你错”

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3、化繁为简,不受限制

不需要到健身房使用专业器械、不需要自虐式频繁训练,利用碎片时间,铺开瑜伽垫就能练起来

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从普通人的饮食、运动、作息、睡眠甚至生理期入手,将瘦身的方法融入生活之中,
把减肥变成减压,全面改善你的体型和生活状态,轻松瘦下N个码!

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