曾是陈坤初恋,胖成大妈被嘲过气,甩肉15斤碾压半个娱乐圈:好身材,值得女人奋斗一辈子!

身材,真的值得女人奋斗一辈子!

试想下,如果你有——
修长的双腿、性感的锁骨、傲人的酥胸、浑圆的翘臀……可能对这个世界都会更加温柔
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这不,这两天刷微博刷到《情深深雨濛濛》主演重聚。看到赵薇,真的惊了!林心如一对比,妥妥地碾压

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▲《情深深雨濛濛》主演重聚
3年前,一直不注意身材的她可是被群嘲过气女星的!
同为还珠姐妹里的范冰冰、林心如,都依旧是影视剧大女主,而她却一直被群嘲“大妈”,鲜有作品。
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▲赵薇曾出席各种活动的照片
可如今,一瘦下来,《中餐厅》里的全能店长是她,《演员请就位》的美女导演也是她,各种电影片约更是接踵而来,身价高达40亿!
无论是身材,还是事业,都妥妥碾压了两位姐妹!
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▲身材一好,起码年轻了10岁
果然,身材好的女人,能活成一束光!
你也许会觉得,肯定是因为她有钱,花大价钱请私教,做美容才能年近五十都能保持如此迷人状态。
我们这些没钱没闲的普通人只能承受岁月的洗礼,无奈地变老变胖。
眼看着,

肚子上的游泳圈越来越大

曾经的纤细手臂绕着的拜拜肉越来越厚

 

高挺紧致的胸部逐渐松垮下垂

真的就只能“坐以待毙”了吗?
还真不是!只要找对方法,我们普通人也能轻松变美变瘦
之所以这么说,是因为我一个普通人,也通过对的方法,轻松快乐地瘦下来,还帮助了上万人都瘦出了前凸后翘好身材!
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如果你也想躲过岁月的镰刀,轻松变美变瘦,不妨花3分钟看看我的经历,相信你一定会有收获!

01

3个月帮妈妈减重20斤,重获健康

简单有效的减肥方法,才是王道!

假如有一天你胖成160斤,怎么瘦下来?

 

2016年,这道难题困扰着我。那一年,我母亲74岁,因为生病服用含激素药物,半年胖了20斤。

 

母亲怕我担心,总说没事。直到我发现她走路几分钟,就急喘粗气,后脚跟膝盖疼,才急忙带她去医院问诊。

 

情况紧急!必须减重,不然肥胖很容易引起高血压、高血脂、糖尿病…随时有危险。

 

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可减肥不易,几乎是道“不可能完成的任务”:

 

母亲年事已高,高强度的运动她吃不消;复杂的健身动作也记不住。更别提节食吃减肥药,74岁的身体,哪里扛得住。

 

怎么办?所有常见的减肥方法都没用!

 

为此,我化身学习狂魔,在健康运动领域一路狂奔,先后考取了30多项国际资格证书。

 

有专业体适能、尊巴、瑜伽、运动营养、太极禅、十字星单车…所有跟运动相关的,我几乎都学了个遍。

 

↓篇幅有限,仅展示12张证书

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最后发现了一种减肥方法:简单、有效

 

它就是:音乐有氧操,踩着节奏,极简易学,又能减肥!特别适合一听音乐,就会跟着摆跳的妈妈。

 

↓5分钟学会简单有氧操

妈妈和我一起跳操减肥

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跳操10分钟,相当于运动3小时燃烧的脂肪。妈妈越跳越起劲,状态变化极大:

 

自从跳操后,精气神儿十足,晚上睡眠也好多了。

 

光一周时间,体重就降了2.1斤,我妈高兴极了,逢人就炫耀自己瘦了。

 

甚至还在小区组织有氧操小分队,拉着街坊邻居每晚到广场跳操。直说,要把有氧操这种减肥方法,介绍给身边所有人。

 

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原来,减肥可以这么简单、有效!

 

没有复杂的健身动作,没有反人性的节食,也没有累到半死的剧烈运动。

 

只需10分钟,跟着音乐蹦起来,就能轻松减重,找回健康。

如果你想要减肥
为什么不选择简单又有效的方式呢?
(点击下图立即查看)
↓↓↓

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02

独创好玩有趣的燃脂有氧操

她说,减肥不是想瘦,而是真正享“瘦

 

看到这,相信你一定对我很好奇。

我是卡路里(本名曹梦琳),大家喜欢叫我卡卡。

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-卡路里-

Adidas高级签约教练

Keep官方课程顾问

AASFP亚洲体适能私人教练认证

NSCA(美国国家体能协会)CPT私人教练认证

很多人最早认识我,是从2017年人民日报转发我的短视频《睡前10分钟助眠瑜伽》开始的。

 

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当时总共有1500万人看过我的视频,我还因此获得当年微博封面红人奖

 

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同时,我也是《超级老师》、keep年度盛典、Lululemon、城市运动等节目和活动的特邀嘉宾,是许多健身教练的“教练”。

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很多人一听“燃脂”,就立刻联想到疯狂运动,暴汗全身。恰恰相反,我更喜欢用好玩有趣的方式来减肥。

 

比如整合编排瑜伽、普拉提、热舞、芭蕾舞等运动元素,形成有氧操。变着花样,让健身像跳舞一样,自然有趣,边跳边瘦。

 

↓我给学员上课

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我最喜欢帮助一个个女人脱胎换骨,通过有氧操训练,拥有S型身材。

 

比如,36岁的产后宝妈,珊珊。

 

因为孕期一味的盲目进补,她一下子胖到150斤

 

体重飙升,身材变形,腿壮腰粗,以前的衣服全都穿不了。

 

跟老公外出买衣服,还被服务员当成是他姐。郁闷委屈压垮了她,在商场一角奔溃大哭:凭什么生个孩子就要胖成这样?

 

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于是,她开始尝试各种减肥,都失败了:

 

节食,作为家庭主妇,每天要给娃做一桌美食,自己怎么忍得住不吃?

晚上起夜好几次给宝宝喂奶,睡眠质量差,影响减肥效果;

一系列“妈妈病”,抱娃导致胳膊变粗,肩膀变圆,身材不匀称;

 

其实,减肥最重要的是:有趣、不痛苦。否则妈妈74岁,根本坚持不了。

 

而一套完整成熟的有氧操,是多方面多维度的综合集成。兼顾瘦身运动量,动作从体态矫正出发,身形才能变瘦又有型。

 

↓由我自创的燃脂有氧操,涵盖4大维度

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从前我们总是纠结于瘦腿还是细腰,动作那么多,枯燥难记坚持不下来。

 

有氧操,一首曲子集中攻破一个部位,让曲子的节奏引导身体做动作。

说罢,我给她看了段我的跳操视频,欢乐的氛围、享受的表情,轻松的动作…一下子让珊珊动了心。

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“74岁的老人都能学会,瘦下来,我也一定行!”抱着这样的信念,珊珊坚持跳操。
 
15天后惊喜发现,腹部赘肉明显少了,S型曲线渐渐展露。
 
↓珊珊15天真实蜕变历程

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连她自己都说:“这是我见过最开心、最解压、最好玩的减肥方式。”
 
74岁老人成功了,36岁宝妈成功了,我相信你也行!

如果你想:

  • 学完3天,腹部收紧,明显看到腰围变小

  • 学完7天,大粗腿变细,减掉至少3cm

  • 学会15天,薄背美肩,身体越发轻盈

  • 学完30天,减重13斤,S型曲线显露;

那么,诚意邀请你加入卡卡的燃脂瘦身操,好玩有趣,让你享“瘦”减肥!

 

注:目前课程全部更新完毕,随时随地都可以学一经购买,支持永久回听。在家就可以学习,不受时间、地点限制。

15天来场华丽蜕变!轻松速瘦S型曲线
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燃脂有氧操整个减肥过程简单易学,好玩有趣,跟着音乐越跳越瘦。

有感于这段减肥经历,卡卡课程一上线,很多学员都自愿爆照,主动替卡卡宣传。

 

妮子,29岁,宝妈

体重:127斤到109斤,甩肉18斤

 

减肥历程:生娃后体重飙到117斤,腿上、胳膊上、肚子上的肉一圈圈的。因为太胖,脖子赘肉多,夹出了2条颈纹,非常显老。后来下定决心减肥,边听音乐边跳瘦身操,瘦到109斤,天知道站到体重秤上的我有多兴奋!!终于瘦下来啦~

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洪涛,35岁,销售

体重:187斤到127斤,甩肉60斤

 

减肥历程:因为肥胖从小自卑,小学时大家喊我胖墩;高中时叫我肥猪,工作后找不到女友…一直苦苦减肥,直到遇到有氧操才知道,原来可以笑着瘦下来,跳操让我重新找回自信。

           

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这次,卡卡凝练多年健身经验,10000+学员真实案例,深入打造这一期减肥课程《15天燃脂有氧操,瘦出S型曲线》,内容干货满满,全程无尿点,你会发现快乐减肥,简直唾手可得!
燃脂有氧操课程表
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脸上可以化妆

身材却骗不了人

若你苗条性感,穿100块的衣服也赏心悦目

若你赘肉横生,穿10000块的衣服也掩盖不住

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燃脂有氧操,简单易学

随时随地,快乐减肥

不需15天,身体自然会给你答案

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–课程特色–

1.赠送价值399的21天配套减脂餐,科学跟练跟吃,极速瘦身!
 

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2.随时随地,碎片时间跟跳5分钟,开心跳操,坚持减肥很容易!
 

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3.训练营般课程模式,真人示范,全程带练,只为你的减肥效果负责!

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4.课程内容丰富有趣,兼顾体态矫正,变瘦的同时身材更紧致!

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