霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

最近看综艺时,发现女明星们减肥真的好简单!
 
怀孕胖成球的霍思燕,生完孩子168斤,现在80多斤。
 
几个月时间甩掉80斤肉!
 
霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

一直被人诟病脸圆身肥的颖儿,从140斤瘦到90斤后,颜值立马直线上升!
 
霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

46岁的闫妮,说减就减,亲手撕掉跟了她十几年“土肥圆”的标签。
 
霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!
 
同样都是减肥,为什么明星那么轻易就瘦了?
 
而我们拼尽全力,也瘦不了几两啊……

节食连吃一个月白水煮青菜,好不容易瘦5斤,正常吃3天就反弹回来了;
 
运动每天狂虐自己两小时,跑步、举铁、瑜伽一样不落,结果体重是纹丝不动;
 
偏方吃减肥药、拔罐、针灸减肥,不仅花钱多还遭罪,到头来身体机能反倒紊乱了。

 

最痛苦的,是你明明很努力了,还要被吐槽“没毅力、不自律、对自己没要求”。

真心太委屈!

 

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难道,减肥真的就这么难吗?
 
未必。
 
“越减越肥”不是因为意志力不够,而是用错了方法!
 
如果你总是瘦不下来,或者一直局部肥胖,听听我和85后宝妈的经历,也许能帮到你。
 
 
“孩子都一岁了,我还在140斤……”
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大家好,我是钱晟,一名健身教练。
 
很多人认识我,可能是因为我曾去到很多节目,帮很多明星大咖减脂变美。
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我合作帮助过的明星,几乎覆盖半个娱乐圈:
 
王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等。
在别人看来,我是明星教练,是国内健身界的金字塔尖。
 
但对我而言,帮明星减肥的成就感并不大,帮普通人瘦下来才更值。
 
一个胖胖的女生,要是能瘦个十几斤,她会比从前自信多了
一个180多斤的中年男人,能降到140斤,他的妻子会少担不少心
一个因怀孕发胖的新手妈妈,身材要是恢复到生产前,她的心情也会开朗许多
你瞧,一点点的改变,就能让她们生活变更好,多有意义!
 
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两年前,28岁的宝妈小鱼找到我时,刚过哺乳期一脸哀愁地对我说:
 
生完孩子,我就一直在减肥,节食、运动,拔罐……能试的我都试了。可我家娃都一岁了,我还在140斤

从前我最爱美了,现在我都不敢照镜子,全身都是肥肉,老公对我也越来越冷淡了……

 

 

难道,我要一直背着一身肥肉活下去?我不甘心啊!
为了孩子,她要忍受痛苦,身材变形,现在还陷入这么大的心理压力……我特别心疼她
 
其实,小鱼之所以瘦不下来,原因很简单:她“太拼命”了
过于拼命,刚开始可能有效果,但不能长期坚持,自然就没效果。
 
而且,她减肥没章法,没计划,胡乱一通练,做不到精准减肥。她看不到自己肚子、大腿瘦下来,没有成就感就更沮丧了。
 
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小鱼在减肥里犯的错,很多女生都做过,我也比较有经验。
 
于是,我马上让她摒弃之前又重又累的强运动。改用轻松高效“微运动”随时随地高效燃脂。
 
另外,我让她配合精准训练,针对腰、腹、臀、腿四个部位加强锻炼。
 
瘦下来的宝妈小鱼,整个人脱胎换骨地美出来了。
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看到小鱼减肥前后这么大的变化,我更加坚信:

 

减肥不仅影响你的身材,更影响你的人生!

 

当你瘦下来后,不仅穿衣服好看了,皮肤、气色也会跟着变好;你身边的人,对你也更温柔了;而你会越来越喜欢自己,越来越自信……
 
你的人生,会跟开了挂一样好运!
 
 
Selina说他是:100分教练
不饿肚子、不委屈自己、舒舒服服瘦下来
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其实,减肥应该是一件轻松的事。
 
不饿肚子、不用力锻炼、不委屈自己,舒舒服服地瘦下来!
 
很多人会问,这怎么可能?我举个例子你就明白了。
 
前段时间,我参加了《加油好身材》担任Selina的私教,全程就是这么做的。
 
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考虑到Selina是女生,力量比较小,平时又比较忙。
 
所以,我没有给她安排举铁、哑铃等高强度的健身项目,而是设计了多款趣味性的健身小游戏。
还为她准备了超多健身小道具,方便她在繁忙的工作中也可以随时随地练习:

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一有时间,我们就会玩各种健身小游戏。
 
比如双手撑地、臀部悬空的“踢气球”,可以锻炼上肢肌肉,加速手臂燃脂

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模仿大猩猩的“手臂操”,帮助Salina快速减掉“拜拜肉”,让手臂肌肉线条更紧实优美:

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除了各种小游戏,我还用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞,让Selina在娱乐中就完成了训练任务,一点也不累。
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之所以这么做,我并非为了哗众取宠。
 
因为,短时间的剧烈运动或长时间的有氧运动,都存在很大弊端,无法达到好的瘦身效果。
 
我让Selina做“微运动”,一是让她轻松坚持,二是减少80%的葡萄糖转换为脂肪,从而抑制人体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。
 
重点是,每一次我们都是精准训练,指哪打哪,哪里胖减哪里,减肥效果肉眼可见!
 
最终达到不打针、不吃药、不饿肚子、不流汗,轻轻松松瘦下来。
 
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当然,方法好不好,还是得专家和用户说了算。
 
节目中,其他嘉宾都对我的这个训练方法赞不绝口。
 
直言:“对于有纤体要求又很忙的Selina来说,这个教练(钱晟)超适合的”。
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在节目最后分别的时候,Selina和我读了为对方写的信,她也十分不舍:
 
“谢谢你给了我一百分的训练……我会带着这份礼物继续前行。”
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所以啊,减肥不一定要苦哈哈的,也可以是好玩的、有趣的、轻松的。
想快速减脂,让身材迅速变得苗条、修长,甚至练出美腿、马甲线、蜜桃臀,真的一点都不难。
 
 ▼点击图片,了解具体原理
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从健身总冠军,到帮17983人成功瘦身
钱晟,只为减肥而生
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说起减肥,感觉我就是为它而生。

 

我出身军人家庭,毕业于南京体育学院,从小就对运动、减肥特别感兴趣。

 

23岁那年,我参加健身先生大赛,获得总冠军

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2008年,我作为标准动作示范者,参加了全国中小学生广播操通用挂图的拍摄。

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同年,我参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。

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之后,我担任了Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

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(Nike官网宣传照)霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

参加Nike教练内训,和刘翔合影

还参加了综艺节目《花美男的健身教室》,教嘉宾怎么瘦身。

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所有的光环都不重要,真正让我骄傲的是,我的存在的确帮到了别人。

 

我曾创造过“半年帮17983名小伙伴精准瘦身,减去89吨肥肉”的纪录。

他们当中,不仅有明星名人,还有刚生完孩子的宝妈、有点自卑的大学生、营养过剩发胖的孩子、50多岁的退休阿姨……

 

看到他们瘦了、美了、健康了、开心了、更爱自己了,我就觉得一切付出都是值得的。

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不论你现在奔几了
一定要逼自己瘦下来!
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这么多年,我一直在告诫身边的人,不论奔几了,一定要逼自己瘦下来。
 
因为当你瘦下来后,你会发现生活也跟着改变……
 
25岁时,别人都因工作加班过劳肥,而你每天只需10分钟,身材比过同龄人;
30岁时,身边姐妹都因怀孕体重飙升,而你却能迅速瘦下来,身材恢复到从前;
40岁时,好多人都开始发福发胖油腻感,而你却依然体态轻盈,少女感十足;
55以上,那些不减肥的人,高血压高血脂找上门来,而你健健康康,带着老公去旅游;
减肥,什么时候开始都不晚,晚的是,你总是不敢开始。

这次,我为大家带来这门《精准瘦身法》课程,我会手把手教你一套科学、健康、上万人验证有效的减肥方法,帮助你快速变瘦变美,精准塑形

 

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不用节食,不用剧烈运动,不用花高价开健身卡,甚至不需要买任何健身器械,随时随地都能练,每天最多花10多分钟。

其实减肥,真的比我们想象中简单多了。

在课程里,我会带你针对性精准塑形,小粗腿、小肚子、拜拜袖……想瘦哪里就瘦哪里,今年夏天,你也能露出性感的马甲线!

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课程一共有14个课时,针对6个身体部位,用14套方案、60个瘦身姿势,带大家局部精准瘦身。

纤臂,美胸,蝴蝶背,

马甲线,蜜桃臀,大长腿

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▼先来看一眼这干货满满的大纲霍思燕、闫妮、颖儿减肥对比照:世界正在狠狠奖励,身材好的女人!

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关键是,这样一门干货满满又实操性极强,让你从头瘦到脚的减肥塑形课,居然才79元

现在任何一家健身房的月卡基本都好几千,而一节私人教练课,少则300元,多则1500+。况且就算有钱,不一定能约上我哦。

这次,我来到你的身边,担任你的专属健身私教,所有身材上的不完美,我都可以帮助你逐一消除。

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课 程 亮 点

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这门课程适合谁学习?

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希望甩掉多余肉肉,快速减脂减重;

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那这门课程,将会在30天内,帮助你实现

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